九九读小说网

男人要会的秘诀-抽送一小时以上不泄的方法(肝癌，首先必须远离的就是「酒」，因为酒精主要)（第2页）

要针对顾肝、顾肾、顾摄护腺这三方面。

a.顾肝：1、滴酒不沾。

肝方面的疾病，不管是肝炎、脂肪肝、肝y化、肝癌，首先必须远离的就是「酒」，因为酒jing主要靠肝脏代谢，而当肝细胞已经受损，对酒jing的代谢能力极低，喝酒容易造成使肝功能恶化。

2、少吃油腻、油炸、腌制品、发霉的食物及含有人工se素、人工添加剂的食物。

油腻、油炸、发酵的食物及腌制品如香肠、腊r0u等最好少吃为妙；同时最好能采取少量多餐的原则。

3、吃易消化的蛋白质食品少油脂，但是糖类的淀粉摄取不可缺少，但也不能过多。

多吃一些容易消化的蛋白质食品，如深海鱼类、蛋白、豆腐等都是不错的选择。

4、多吃化解毒机能及利胆的蔬菜的如花椰菜、甘蓝菜、白菜、豌豆。

因为它们纤维质含量最丰富，可以排出t内毒素；此外，少吃蛋、牛n、n酪、小麦等容易造成过敏的食品；也须控制高脂肪、高糖食物的摄取量。

b.顾肾：1、虾──虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。

其味甘，x温，有壮yan益肾、补jing，通r之功。

凡久病t虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。

人常吃虾，有强身壮t效果。

2、牡蛎──牡蛎又称蛎蛤、蚝子。

含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。

x微寒，有滋y潜yan、补肾涩jing功效。

男子常食牡蛎可提高x功能及jing的质量。

对男子遗jing、虚劳乏损、肾虚yan痿等有较好的效果。