手机浏览器扫描二维码访问
本站广告仅展示一次,尽可能不去影响用户体验,为了生存请广大读者理解
第49章 打坐的正确方法，打坐时要找玄关，玄关到底在哪里？（第1页）
道家丹道修炼入门：打坐的正确方法及对身体的妙处！打坐时要找玄关，玄关到底在哪里？
一、关于打坐
打坐是道家养生方法的一种，坚持打坐，可以强身健体、祛病延年，值得一提的是，并不是两腿一盘就可以称之为打坐，打坐也是有很大学问的。
打坐，又称盘坐 、静坐，是道家中的一种基本修炼方式，盘坐又分自然盘、单盘和双盘，最早由古人的散坐和跪坐演化发展而来，打坐既可养身延寿，又可开慧增智，故古人极为推崇。
1. 静坐最好能另觅静室，假使条件不许可，则可就在卧室中。
窗门宜开，使空气流通，但有风吹到处不宜坐，门能关闭更好，以免别人的骚扰。
2. 坐时或另备坐凳或就在床上，但以平坦为宜，座位上需铺被褥或垫子，务必软厚，以便于久坐。
3. 在入坐之前，应宽松衣带，使筋肉不受拘束，气机不致阻滞。
二、打坐注意事项
1. 打坐时要求做到：头平正、身正直、口齿微闭、舌舔上颚、双目垂帘微闭、气沉丹田、全身放松。
明代高攀龙所着《静坐说》云：”静坐之法，不用一毫安排，只平平常常，默然静去，此平常二字，不可容易看过。”
2. 打坐时我们还必须做到”无为”。
《洞古经》曰：“无为则神归，神归则万物云寂。不动则气泯，气泯则万物无生。”
《太清中黄真经》云：“专修静定，身如玉。”
3. 打坐时还需内观。
《云笈七签》中说：”慧心内照，名曰内观。”
这就是说打坐还需澄其心止，求存其神，内视己身，在我们练功时因坐姿稳固舒适，所以还极易打开”会阴”。
逆来未命
陵川因为小时候是个平平无知的少年，直到有一天他遇见了那个可以改变他一生的人。白发——这个名字似乎有点耳熟，可是他现在已经快要慢慢的忘记这个名字了。只是因为自己小时候贪玩经常和白发去冒险，而有一次踏入了一个诡异的小山村里面。故事也从这里慢慢展开~我的人生到底何去何从。......
学不乖
《学不乖》作者：Akon，已完结。死气沉沉模范生x暴躁甜心虞弦x岑知木邻居哥哥天之骄子，成绩优异，样貌出众，就连性格也是滴水不漏。在他的光芒映衬…...
巫风
——他们去哪了？——伟大的远征！——为什么？——活下去！泥泞中挣扎咆哮的蝼蚁，又或九天之上俯瞰众生的圣人，一切作为，归根到底，只是为了‘活着’。在‘死亡’这个终极大恐怖面前，众生平等！只是，很多人只想活着就好，有人却想要活得道心通透，活得荡气回肠！...
饮鸩止渴
[自我意识过剩傲慢疯批攻x外硬内软要强受］ 裘亦熙不喜欢顾楠寒这小子。 明明他和别人相处总是亲切又无害，为何偏偏跟自己针锋相对，戏谑嘲讽？ 本以为两人会交恶一辈子，然而阴差阳错，裘亦熙却被顾楠寒撞破了自己是omega的秘密。 面对他的惊慌失措，顾楠寒兴致勃勃。 “裘队，不想被禁赛的话，就来乖乖给我打辅助吧？” 顾楠寒笑得又甜又奶，电竞桌下，却在把玩裘亦熙的手腕。 亵慢又轻佻。 裘亦熙无法反抗，只是冷冷抽回手：“比赛以外的时间，不要跟我搭话。” —— 无趣又古板的队长竟是omega，顾楠寒频频逗弄裘亦熙，看他脸上生出各种失控表情，只当找到了有趣的赛后消遣。 直到那天，裘亦熙的beta白月光回来了。 顾楠寒这才明白，自己所有的强迫和威胁，不过是在饮鸩止渴。 * 顾楠寒满意地看着自己的yao痕，轻按裘亦熙后颈那块小小的凸起。 他笑道：beta能这样标记你吗？ 裘亦熙咬牙：不能又怎样，我没有标记也能活。...
官路浮沉
官路浮沉情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的都市言情小说，官路浮沉-争渡-小说旗免费提供官路浮沉最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
快穿之打脸上天
身为一枚兢兢业业的总裁，苏尾穿越的时候是拒绝的。因为他没时间陪别人“玩游戏”。 直到他发现，他可以将自己的才能发挥到任何一个位面，娱乐圈、东方、星际、ABO、西幻、帝王……一次又一次建立炫酷拽狂吊炸天的商业帝国（并没有），满足他已经BT的总裁欲，顺便帮原身打脸人渣，完成心愿。 可后来的后来，他又发现，总有那么一个位面之神，可以轻轻松松把他碾压。 苏尾皱眉：系统，不是说我完成了任务获得了奖励值就可以了吗，这碾压是怎么回事，不在任务之中啊？！ 系统：装死中。 --------------------------- 苏尾不爽：你那是什么眼神。 那个对象：呵，有趣。 --------------------------- #碾压与碾压讲的不是一个主动式# #又名《专业踩脸一百年》# #又名《搞死那些人渣》# #又名《这酸爽，就是这个味儿》#...